你好，想让自己的胸部变大最直接有效的方式是隆胸。现在的隆胸可以分为假体膨体填充和玻尿酸注射隆胸。雌性性激素分泌不够，直接影响乳腺管的生长发育及乳腺末端的分枝，可导致小乳腺叶和腺泡发育不良，从而使乳房发育受到影响。有的女孩害怕肥胖，因此过度节食，不吃或少吃营养食品，全身比较瘦弱，导致维持新陈代谢的养料不够，全身的脂肪较少，当然就会使乳腺发育不良，使乳房较小。

胸部发育不良一般是由于遗传因素导致的，还可能是营养不良导致的，建议患者在生活中可以多吃一些富含维生素B、蛋白质等，这些食物可以促进性激素分泌的食物，从而使乳房更加挺拔。含有维生素B群，也有助于激素的合成。海参、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，有利于胸部丰满。如果效果不是很好的，患者可以到医院进行隆胸手术。

您好！自体脂肪丰胸一般人群都可以做。如果你想做自体脂肪丰胸的话，建议您到正规、大型的专科隆胸医院，找专业医生进行面诊咨询设计下，这样才好确定具体的隆胸方案。