在怀孕晚期的时候是很容易会产生妊娠纹的现象，有时候可以通过饮食的方法来防止妊娠纹的产生，猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，如果能够在怀孕的时候经常吃一些猕猴桃，可以有效的减轻妊娠纹。

孕妇如何预防妊娠纹？

1、怀孕后妊娠纹大部分会在腹部出现，有的人也会在大腿内侧、臀部、后腰处有显示，腹部的妊娠纹是由于胎儿快速生长，腹部增大，皮肤的弹力会受到损伤，从而有皮肤纤维断裂的情况，形成了妊娠纹。

2、想要预防肯定要从保养开始，提前做好皮肤的保养，多对腹部做按摩，加大胶原蛋白的摄入，增加皮肤活力，在怀孕中期腹部迅速增长的同时，皮肤的弹性可以完全适应这种变化，那么就可以有效的预防妊娠纹生长。

3、预防妊娠纹最好是从备孕期就开始注重，孕后初期不要大吃大喝，这个时候胎儿并不需要特别增加营养，因此要绝对控制体重，不要让自己增胖的速度过快，否则皮肤无法适应这种膨隆；

4、出现腹部的弱力纤维断裂，导致有妊娠纹，从孕中期开始可以适量的使用一些专用的妊娠纹按摩油，帮助按摩，增加皮肤弹性，再配合适量运动来改善肤质，是预防妊娠纹的不错方式。

如何预防妊娠纹？

1.使用橄榄油并配合按摩

孕妈妈可以在刚开始怀孕的时候，就开始坚持对身体各个可能会容易产生妊娠纹的部位，比如大腿的内侧，腰臀部和乳房的部位进行适当的按摩。同时，也可以配合使用一些橄榄油，美容用的维生素E油，或者是专门用来预防或者是消除妊娠纹的妊娠霜，效果会更好。这样不仅可以增加皮肤的弹性，还可以让血液循环保持畅通。

2.选用专用托腹带

随着怀孕的时间变长，孕妇的肚子也会变的越来的越大，这会对腹部造成一定的负担。所以孕妈妈可以适当的选用专用的托腹带来承担自己腹部的重力负担，这样可以起到减轻皮肤过度的延展和拉伸。

3.均衡饮食，多摄取富含蛋白质的食物

怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。多吃一些对胶原纤维有利的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶或孕妇奶粉。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。另外减少糖分、盐和脂肪的摄入，避免肥胖和身体水肿。

4.冷、热水交替沐浴

孕期沐浴时，坚持用冷、热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。沐浴后，在可能会产生妊娠纹的部位涂上滋润霜。

5.适当运动

运动也是增加皮肤弹性很重要的方法。孕期可以选择瑜伽、游泳、散步等比较缓和的运动方式，但孕期的运动要注意安全，最好在医生指导下，以及有家人陪同的时候进行。