你好，建议远离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。还有就是拒绝低劣化妆品，禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜，因为副作用，太多可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。

1、防晒

此条非常重要！因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫 外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

2、远离辐射

包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

3、拒绝低劣化妆品

禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜，因为副作用，太多可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。

4、戒掉坏习惯

戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

激光祛斑反黑在医学上被称为“炎症后色素冷静”，当皮肤承受激光医治时，皮肤遭到激光的热损伤导致发炎症状，皮肤发炎后就会发生一种色素反响，呈现色素沉积，使得在激光作用下淡化的斑驳从头变黑或许变为深咖啡色。

激光祛斑呈现反黑现象并不是祛斑失利的一种体现，而是肌肤一种自我修护的体现，它会康复的，一段时刻之后，皮肤会代谢掉这些色素，变为正常肤色。

假如激光祛斑手术后呈现反黑现象，无需过分担忧，在之后的3-6个月内应该尽量防止日晒，多吃生果，弥补维生素C，促进黑色素代谢。如果反黑情况还是比较严重的话，建议去治疗医院检查清楚。