您好，想要快速减小腿，你可以在上楼梯的时候抬起脚跟，这样就可以以腿部承担体重，可以对腿部和臀部的赘肉起到消除的作用。也可以双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美，另外平时可以多散步，散步对减小腿也非常有好处。

腿部肌肉的凸起会影响整个腿部的线条，除开注射瘦腿针瘦小腿肌肉以外，现阶段也有新的腿部整形之神经系统显微镜瘦小腿。该方式能精确的瘦脚部内两侧肥厚的全身肌肉，并且实际效果长久性，免除了反复注射瘦腿针的繁杂。价钱层面需要结合个人情况以及医院和医生来定，建议到正规医院面诊咨询。

一般大型正规的医疗美容中心会有此类的项目，医生会根据面诊结果确定是吸脂瘦小腿或者注射瘦腿针进行腿部线条的改善。