如果你想减瘦你的小腿，你应该首先检查一下你的小腿肌肉是松弛的还是绷紧的。如果肌肉紧绷，就很难变瘦。因此，减少腿部的第一个计划应该从放松强壮的腿部脂肪开始。在工作日，你可以坐在地上，以直角抬起一只脚，用拳头拍打你的小腿。每边可以做5分钟。针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的。

打完瘦腿针以后是不可剧烈运动的，至少也要等到2—3周之后才可以逐步开始运动，更不能一下就进行剧烈运动，否则会影响效果。

抽脂手术的效果虽好也快速方便，但是也存在一些副作用，常见的比如术后可局部出现体表凹凸不平、不对称、抽吸不足、红斑等。选择正规医院经验丰富的医生可以大大降低这些副作用的出现。