您好，三七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。三七粉不是多吃就可以快速祛斑，而是少食多次的吃法，三七粉不仅可以内服祛斑，还可以通过外敷三七粉辅助祛黄褐斑，这样可以更有效地去除脸部的黄褐斑。

每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。最后说一下需要注意的问题：别误以为三七粉祛斑的吃法时吃得多效果就更好，虽然三七不会有副作用，但最好是少量多次。

三七粉有活血化瘀的作用，斑形成的原因有很多，如果是血淤形成的斑可以服用三七粉治疗，服用的时间要根据个人情况而定，有些人药物代谢能力强就好的比较快，没有斑的情况下也可以每天适量喝些三七来保健。祛斑还要注意在日常生活中防晒。出门可以打伞或者穿防晒衣来预防斑的形成。