您好，首先，蛋白质可丰胸的在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。多食用木瓜也是一个很有效的丰胸的的办法，很多人尝试效果都不错。其次，建议你可以做一些胸部的保健，有利于胸部的生长和发育。最后，在平时生活中可以多吃一些坚果来丰胸，比如瓜子和核桃。

目前常用的方法主要有硅胶假体植入和自体脂肪移植两种。 一般说来，要留置在人体内的任何材料，首先应具有与人体组织良好的相容性，即置入体内不被组织排异、消化与吸收，这是置入人体的前提条件。

硅胶假体植入隆胸：是目前最常用的隆胸方式，其广泛的适用性、丰富的临床成功案例使假体隆胸有着不可取代的地位。假体在形态上大致分为圆形和水滴形两种，其中圆形假体适合胸部较挺但是不够丰满，同时皮肤弹性较好的人群；而水滴形假体适合年龄偏大，皮肤略有松弛的女性。

自体脂肪隆胸：是通过抽取自体腰腹部、大腿、臀部等多余脂肪，经高度提纯后，将脂肪注入胸部的一种方式，是真正的“变废为宝”，实现丰胸、瘦身双重效果和优势！

快速丰胸的手术方法一般是注射自体脂肪填充丰胸或者是玻尿酸丰胸，这两种手术方法都比较受欢迎，采用针剂注射的手术方式完成操作，能够有效地缩短手术的时间，而且提高手术的安全性，并且填充以后恢复比较快，不会影响求美者正常的工作或者是学习，效果也是比较显著的，手术以后求美者的胸部会更加挺拔饱满，比较自然美观，但是手术的安全性也是比较重要的，建议选择医疗机构或者医生时要多了解多比较多沟通，完成以后要认真做好护理工作。