并没有什么食物可以吃了以后快速美白，从饮食上美白通常是需要长时间坚持的，可以多吃一些含有胶原蛋白和维生素的食物，或者说想快速美白的话，可以考虑注射美白针，不仅能够快速美白，而且还可以达到全身美白的效果，维持的时间也比较久，并且没有什么副作用。

想要通过饮食的方法快速变白，那么就应该补充维生素c，因为维生素c可以有效的抑制黑色素的形成，这样就可以使皮肤免受紫外线的侵害。含有维生素c比较多的食物有橙子，柚子，大枣，猕猴桃，百香果，番茄等水果，还可以通过口服维生素c泡腾片等方式来获得更多的维生素c。