首先断母乳后注意了，多吃一些胶原蛋白含量较高的食物了。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。一般来说，在此期间营养要均衡，饮食要搭配，比例协调。平时多做一下扩胸运动，需要配合紧肤霜一起使用，有氧运动可以紧致皮肤，从下到上，从外向里画圈圈按摩。

一般由于个人姿势不同，喂养孩子吃奶吃偏的现象是经常出现的。

指导意见：建议您不要担心，宝宝断奶后过一段时间会恢复正常的。哺乳后胸部就不再丰满，出现乳房下垂或松弛，是很正常的现象。不要使用产品，假体即使是做的再好，也是要取出来的。您可以多运动，多吃一些豆类、芝麻，木瓜等。

生完孩子之后，如果没有母乳喂养可以做丰胸手术来丰胸，见效会比较迅速。目前在美容整形机构丰胸手术的方案有很多种，比较常用的方法是假体丰胸和脂肪填充丰胸这两种方式，术后塑形的效果比较明显，可以有效的改善胸部过小的现象，而且手术后的效果维持的时间比较长。做假体丰胸一般可以维持15~20年左右，做脂肪填充丰胸一般可以维持长久，建议做脂肪填充丰胸，不会产生太大的创伤，术后恢复起来会比较快，恢复之后局部会看起来比较自然，不会留下明显的手术痕迹。