皮肤粗糙，多半是因为皮肤缺水的关系。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。

如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。

皮肤粗糙如何改善

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一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。

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多喝水：水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也应该坚持每天饮用八到九杯水，清洁身体和皮肤，特别是经常在空调环境下工作的人们。

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多果菜：维生素A、维生素C有保护身体健康的作用，每天至少饮用400克水果和蔬菜，让皮肤更细腻和白净

你好，改善皮肤粗糙，最重要的是多喝水，及时补充身体的水分和皮肤的水分。定期给皮肤做一些护肤补水保养工作，洗完脸之后可以拍一些水乳霜，在面部锁住水分。另采用光子嫩肤治疗，也可以有效的改善皮肤粗糙。