首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水，其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

你好，老年斑可以用激光去除，这种方法是比较安全的，而且效果也不错。如果老年斑比较多的话，用激光去除老年斑的次数会比较多，并不是一次就会去除的。另外，平时可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，避免晚睡熬夜，是有助于减少老年斑的。

激光治疗面部老年斑对皮肤没有太大的伤害，是非常不错的治疗方式。为了你的安全和效果，一定要到正规医院治疗哦。如果有不明白的地方，可以随时在线咨询我哦。