木瓜有两个品种，一种叫木瓜或者宣木瓜，另一种叫番木瓜、乳瓜，前者主要用作中药，后者主要作为水果食用。无论哪种木瓜，经专家论证，都没有丰胸的功效。食物丰胸：在日常饮食中选择胶原蛋白含量较高的食物，如鸡爪、猪蹄、豆类等。按摩丰胸：最简便的按摩方式是在淋浴的时候用冷热水交替冲洗乳房，通过水温变化来刺激乳房周围的血液循环，改善乳腺组织营养，提高乳房张力，促进乳房生长，每冲完一次都可配合润体乳按摩乳房。运动丰胸：游泳是最好、最快的运动丰胸方法，游泳时水的压力对乳房起到按摩、刺激的作用，双臂划水有助于胸部肌肉均匀生长。另外，还可以做一些俯卧撑及哑铃运动等，都可以促进乳房发育。 手术丰胸，但不是很建议。

这种说法并不是可信的。

很多人误以为吃了这种水果后，就会起到很好的效果，其实吃木瓜会丰胸的说法是错误的。女性乳房的大小程度，最主要的是与遗传方面的因素有关。通常孩子的乳房都会随着母亲的乳房，有些乳房发育不良的患者，可能是由于乳房在后天发育过程中，比较过度地对乳房进行了束缚，可以试着将木瓜与猪蹄炖吃来丰胸。

很多人都误以为是木瓜就都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时汇流处的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜都很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类使用丰胸效果更佳。木瓜怎么吃最有效一：木瓜猪脚黄豆汤材料：青木瓜1个，猪脚1只，黄豆200克;葱、姜、食盐、料酒适量。做法1、将买回来的猪脚去毛，清洗干净，切成小块，焯水去腥。2、另起一锅，水开后放入葱、姜和料酒。3、将黄豆和猪脚块放进去，加盖煮2个小时。4、将木瓜去皮去籽和白囊，切成小块，放入锅中煮30分钟左右。5、食用前按自己口味放入适量的盐即可食用。作用青木瓜中的木瓜蛋白酶可以促进蛋白质和脂肪的分解吸收，猪脚中含有丰富的蛋白质和脂肪可以提供足够的能量和乳腺合成原料，而黄豆中的雌激素可以促进乳腺的合成因此有丰胸的作用。