女士您好排毒祛痘的蔬菜主要有以下几种：菠菜、海带、苦瓜、绿豆等，以上几种蔬菜都有较为显著的清肠作用，可以做到良好的清肠排毒，有效缓解肌肤的痘痘问题。但是如果痘痘并未明显消退建议可以尝试使用红蓝光祛痘等方法，可以有效解决肌肤痘痘问题。当然，在生活中也要多加注意，改变不良的生活以及饮食习惯等。

你好，痘痘多是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的。可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可选用阿奇霉素治理，一般药店有卖的，平时少吃脂肪及辛辣，油炸食物，多吃蔬菜和水果。

长痘痘一般都是压力大内火旺，油性肌肤，皮肤深层清洁不够、毛孔不畅，与角质较厚也有关系。祛痘产品虽然能解决表面，但是要想去根，建议平时要坚持注意以下几点： 1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。 2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。 3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。