你好，上火后容易导致皮脂腺分泌旺盛所以容易长痘痘。建议多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，保持大便通畅。不要吃辛辣刺激油腻高糖的食物。注意休息，不要熬夜，不要用手去抠。做到这些有利于痘痘的恢复及预防。当然还包括内分泌紊乱、油性皮肤、螨虫都会导致的起痘的。

您好，很高兴为您解答这个问题。痘痘可能是我们最常遇到得皮肤病了，原因在于长期慢性精神紧张，化妆品、卸妆不彻底，饮食不良，长时间用电脑等。偏方的话是有满多种的，外敷的有苹果片， 绿豆，口服的话，多吃富含维生素C的番茄、橙子、猕猴桃、草莓等水果。常用温水、用温和洗面奶洗脸，每日洗数次，但是最主要的还是要注意皮肤保持油脂平衡，以减少皮肤的油腻。

目前最好的祛痘是使用激光祛痘的技术。激光是祛痘的好方法。激光祛痘快速、安全、无副作用。激光祛痘见效快、疗程短。每个爱美者都希望最短时间获得最佳治疗效果，激光祛痘治疗总疗程为2-4周，共治疗2-4次，疗效立竿见影。激光祛痘治疗快捷方便、无需休假，对皮肤没有任何刺激，没有过敏现象，治疗过程轻松，无任何痛苦。激光祛痘应用独特的治疗技术。

首先如果经常容易长痘的人，就是一般都是油性皮肤，或者混合偏油混合偏干的皮肤。如果不出现瘙痒只是出现痘痘，那我们来说这种痘痘是属于寻常型的痘痘。

这一类的情况，我们要注意，首先是一个睡眠和一个饮食方面，睡眠方面尽量要早一点休息不要错过我们的皮肤修复的黄金时段，不要因为太晚睡觉导致我们油脂分泌增加，从饮食方面来讲，尽量减少一些油脂性的食品的摄入，减少甜食。

从中医的角度来讲，有一些湿热的食品像一些菠萝、芒果、榴莲这类的食品也要尽量的少的去摄入它，像辣椒这类的食品如果是容易长痘的人，也尽量少一些但不需要完全的忌食，像牛奶可能网上有很多人看到牛奶不适合，会导致痘痘增加，我觉得这种观念要纠正一下。

牛奶并不会导致我们痘痘的增加，如果你长期喜欢喝一些很甜的加了很多糖的牛奶那有可能，从情绪睡眠和饮食以外，我们就是从护理上面一定要注意清洁，注意控油，但是所有的这些产品，首先一定要选择安全的，控油和祛痘的产品。

不要用一些不安全的祛痘产品，导致我们皮肤屏障功能的破坏。这样就可能不但不能祛痘，反而会导致玫瑰痤疮的产生，也就是皮肤屏障功能出现损伤，同时又长痘痘，那就除了痘痘以外，皮肤还容易泛红，所以选择合理的祛痘的产品也是非常重要的。