根据你的描述，可能由于工作生活压力大，脾气暴躁，睡眠障碍等导致，在睡前可以用温水泡脚，平时的话尽量注意多休息，生活要注意规律，要注意避免辛辣刺激油腻生冷的食物，平时注意增强体质，可以热敷来改善一下。

太阳穴疼的原因是有很多种的，但可能性最大的就是属于偏头痛了，专家介绍说，出现太阳穴疼时一定要采取治疗，若不予治疗，一次发作可太阳穴疼怎么办持续数小时乃至数天。而且患者会更加痛苦。她多数主要是自己注意调节，多休息。不要熬夜，不要用脑过度，最好也别吃刺激性食物。缓解头疼的方法：冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。休息不好造成的！注意睡眠质量！

太阳穴部位的头疼，可能是脑血管痉挛引起的血管神经性头疼，平时要注意休息，不要熬夜劳累，通过生活方式的调整，一般会明显减轻，头疼明显，可以用解除血管痉挛的药物治疗，也可能跟休息不好有关。