减肥是女人的终身事业，为了保持完美的身材，女性朋友们想尽一切办法来瘦身。殊不知，在一系列的减肥方法中，已经渐渐的陷入了误区中，而且无法自拔。

　　【盘点MM们的减肥误区】

　　1、只吃蔬菜不吃饭

　　纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。但是蔬菜纤维比较长，所以会比较容易吸油。如果只吃菜不吃饭就会在不知不觉中摄入更多隐形脂肪，反而发胖。

　　2、吃太多可以通过大运动消耗掉

　　有些MM吃太多或是吃了过多卡路里的甜食，总想着通过多做一些运动就可以把这些热量消耗掉了。但是如果一直有规律的运动，偶尔一次因为吃太多而增加运动量是不太现实的。因为肚子里的食物不会直接转化成热量消耗掉，它首先需要转化成脂肪，然后再通过脂肪来消耗。

　　3、只吃水果不吃饭

　　虽然水果中含有大量纤维可以增加饱腹感，但是如果长期不吃米饭、鸡蛋、牛奶、肉类等食物，会让人严重营养缺乏，身体虚弱。为了保持体力身体就会自身调节猛增胖，当然也就会越吃越胖了。