为什么有很多人减肥不成功，反而体重会逐渐上升呢?这大多是因为这些人进入了一些健康减肥误区，不明白自己采用的减肥方法有哪些不当之处。其实在人们的减肥观念里，有许多都是不太正确的，下面对此进行一下介绍。

　　1、饮食减肥误区。在人们的日常生活中，有许多饮食减肥的误区，而且有很多人正在采用。一直有人强调晚上吃东西会导致脂肪堆积，所以认为晚上八点后坚决不能进食。其实这种观点是错误的，因为什么时候进食其实根本无所谓，对体重真正有影响的是卡路里和有没有进行体育锻炼。认为吃一些所谓的负卡路里食物就可以省去运动锻炼的麻烦，殊不知身体用来消耗食物所需的能量其实远远小于食物本身所含有的能量，也就是说，不管你吃什么，能量只会增，不会减。饮料中所富含的糖分和卡路里是减肥的隐形杀手，如果你不想前功尽弃，还是改喝白开水吧健康又排毒。