燥热的夏天,常常的热的人们口干舌燥,汗流不止,饮料就成了解暑补水的最佳饮品。而甜饮料又是不少人都爱喝的,那喝甜饮料危害你有没有重视过呢?
危害1:促进肥胖。
研究证据已经肯定,多喝甜饮料会有效促进肥胖,而少喝甜饮料有利于体重控制。
危害2:强力促进糖尿病。
一项对91249名女性追踪8年的调查发现,每天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的危险会翻番。而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
危害3:增加龋齿危险。
甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加,很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失,让牙齿变得更脆弱。
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