错误的生活习惯，让瘦身成为一道难题。那么究竟是哪些生活习惯导致了肥胖呢?下面我们一起来看下吧。

　　不爱吃早餐

　　早餐很重要，它能提供营养让早上的精神更好，动力更足。人在早上的时候体内的血糖指数较低，需要通过吃早餐来补充能量，否则体内葡萄糖的缺失会导致脑细胞活力不足。但是很多上班族因为赶时间而忽略早餐。不吃早餐，人体会动用体内储存的糖元和蛋白质，这样人就会容易老化，长期不吃早饭会导致皮肤干燥，起皱和贫血，而且对减肥的人来说会复胖，甚至会导致智力倒退。所谓不吃早餐减肥是不正确而且不健康的。

　　吃宵夜

　　要减肥的女生，就要把吃宵夜的习惯戒掉吧。宵夜通常都是些热量偏高的食物。夜间是身体休息的时段，多余的热让无法消化往往会变成脂肪囤积在体内。一星期只要吃一餐宵夜，整星期的减肥都白费了。