如今，我们身边的“拼瘦族”队伍不断壮大，她们对于减肥乐“死”不疲，喜欢通过各种渠道搜寻瘦身方法、交流减肥经验，甚至不惜损害健康运用一些极端的瘦身方法，追求畸形的审美文化。可是要知道，任何以健康为代价的瘦身都是不值得的。

　　极端瘦身法“瘦”的是健康

　　节食瘦身、“催吐”法、冰块瘦身法等等这些极端的瘦身方法都曾风靡一时，甚至使用人群还在不断扩大，可是在瘦身的同时健康也渐渐的远离了这些“拼瘦族”，甚至可能给她们带来长久的病痛。

　　节食减肥法，往往导致摄入营养不足，身体会每况愈下。而且此方法只在短期内有效，一旦停止节食，反弹得非常快，忽胖忽瘦也给身体造成很大伤害。

　　“催吐”减肥法，会使胃酸长期倒流，肠胃消化系统自然受到严重破坏，同时营养无法吸收又导致了营养不良，并会导致食道炎、胃炎;

　　冰块减肥法，容易引发虚寒症，腰酸腿疼、拉肚子、痛经都可能出现;

　　健康瘦身需正确的方法

　　我们体内有一种辅酶，可以促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，这种辅酶就是左旋肉碱，现在很多女性选择这种安全无副作用的减肥营养补充品，它能促进脂肪转化成能量，帮助能量代谢。大厨艺小编使用的就是“亲瘦”左旋肉碱咀嚼片，使用后发现真的瘦了，身体也越来越紧致匀称。

　　不追求骨感美，适度的瘦才最美

　　“拼瘦族”往往受到“好女不过百”，“要么瘦要么死”，“女人就要对自己狠一点”，“衣服一定要买最小号”等等这些观念深深地影响，尽管已经很瘦，还是无止境地追求所谓“骨感”。其实一味的追求越瘦越美，是一种病态的审美观，瘦与美之间其实并没有必然联系，凡事过犹不及，过度减肥往往会适得其反，得不到美还丢失了健康。要知道，健康的适度的瘦才是最美的。

　　爱美之心人皆有之，我们都希望自己美丽拥有完美身材，希望自己年轻并具有魅力，可是，无论何种美都不应该以健康为代价。