产后容易发胖，这是大家知道的事情，有些新妈妈害怕发胖，产后马上就开始减肥,但找不到最佳的方法,进入了很多的减肥误区。下面就让我们的专家为您简单介绍一下吧，希望能给您带来帮助!减肥误区都有什么?专家为您介绍：母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。母乳喂养对产后减肥肯定的好处是必然的，但减肥并不是仅仅这样就可高枕无忧了，过度的进食仍不利于产后减肥。有些新妈妈减肥心切，刚做完月子就开始了产后减肥计划，盲目节食减肥。这对身体非常不利，专家认为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。产后减肥应避免高强度运动。