大家都知道水是生命之源，不仅能补充我们每天身体所需的水分，更能带走我们身体内积累的毒素，帮助我们加快新陈代谢，促进减肥。所以很多人就肆无忌惮的喝起来，喝水真的是越多越好吗?今天，我们来为你揭开喝水的误区，好好学习一下吧。

　　小心!喝水太多反变胖

　　信奉水能解决一切问题的MM们要注意了，如果你不加节制的喝水，也许“喝凉水都会发胖”这句话就会在你身上应验了。要知道，饮水过量对健康是有害的，通常被称为“水毒”。身体处在这种状态下，血液循环就会不畅通，细胞所必需的物质也就不能很及时的运送到身体各处，新陈代谢也会随之减弱，体内的废物和毒素就不能及时的排出，从而积累在体内。此时，水这个“瘦身素”在你身体中的正面作用都会被这些不适状况削弱。

　　你是否中了“水毒”?

　　自己是否处在水毒的边缘呢?看看下面的选项，勾出与自己吻合的项目，越多，就证明你越有可能陷入“水毒”的状态。如果不幸你身上有以下所有的状况，那就一定要马上改变自己的饮水习惯，并做好排水排毒的工作哦!

　　□有眼袋

　　□上舌面水分充足

　　□有双下巴

　　□胃部寒冷

　　□用指敲击腹部有“咚咚”的回声

　　□有小肚子

　　□下身肥胖，腿粗

　　喝水并非越多越好!

　　成人每天要消耗至少2500毫升的水，这些水并不都是“喝”进去的哦!其实我们的食物中就已经含有大量的水分了，比如蔬菜，90%都是水分;水果种80%都是水分，鱼和肉类也含有70%的水分。除去这些，我们每天喝1500毫升的水也就足够啦!

　　上面为您讲述了喝水的误区，水虽然是我们日常生活中不可缺少的很重要的源泉，但是并不是喝的越多越好，希望减肥的朋友们看了文章以后，可以正确饮用每天人体所需要的水份。这样既能保证我们身体的健康又能帮助到我们减肥。