减肥朋友都禁忌食入高脂肪食物，因为大家都知道脂肪是造成人长胖的主要原因。但是目前流传出一种高脂肪减肥法，那这种减肥法效果怎么样呢?下面为大家介绍一下高脂肪减肥法：

　　传播形式：尽情享用冰箱里的火腿，条件和蛋白质减肥一样就是少吃或不吃碳水化合物。

　　头头是道：在缺乏碳水化合物的情况下，身体就会考虑集中消耗脂肪，由于正常情况下身体用于消耗碳水化合物的能量高于脂肪。

　　效果：开始时体重下降，随即反弹。实际上食品中的脂肪与身体贮存的脂肪形式十分贴近，身体对脂肪的代谢要比对蛋白质或碳水化合物的代谢轻易得多，任何情况下，代谢100克脂肪都只需要消耗3卡的热量。

　　副作用：食品中缺少了碳水化合物，从而形成一种叫酮的物质（酮不是自然物质状态，它是新陈代谢中发生了错误的标志，酮极易引发糖尿病或加重糖尿病人的症状，诱发休克甚至死亡。）

　　用这种高脂肪减肥法，你的体重可能暂时会得到一定的控制，但事实上它减掉的不是多余的脂肪，而是水。所以这也是为什么采取这种方法减肥的人经常会感觉口渴的原因。同时它还有上面蛋白质减肥法中所提到的诸多弊端。希望此文章能让您更多了解高脂肪减肥法的利弊。