水果的好处，似乎说都说不完，而且很多朋友喜欢用水果代替正餐，自然水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实真这样吗?为你揭开水果减肥美容的“七大偏方”的真相。

　　偏方1：菠萝中的酵素可以养颜美容，还能帮助消化

　　菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。

　　偏方2：柠檬醋，可以养颜美容

　　柠檬富含维它命C，可减少雀斑、黑斑，并有美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果。饭后小喝一杯能让自己更窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。

　　偏方3：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜

　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是这样地急速减重，身体会因没做好调适而产生不良的反应。

　　偏方4：以葡萄柚代替一天中的一餐

　　葡萄柚富含维生素C，糖份不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

　　偏方5：持续吃“苹果餐”能减肥

　　苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来体重也会反弹。

　　偏方6：吃酪梨可以达到完美减肥的效果

　　酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。

　　偏方7：多吃木瓜可以丰胸

　　这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对于产后的妇女来说，的确是有促进乳汁分泌的疗效。

　　文章看完了，是不是您对怎么样食用这些水果有了更深一层的了解呢?有些水果可以美容养颜，帮助消化，补充身体所需营养。但是大家不要盲目的借着吃水果来减肥哦。