如何减肥是很多肥胖者生活中的一个必选课，减肥族通过各种各样的方式以达到减肥的目的。而中医减肥是目前比较受减肥族青睐的一种健康减肥方式，但是中医如何减肥呢?很多人对此都不是很了解，那么，下面就为大家介绍生姜加红茶的减肥方法。

　　生姜加红茶的减肥方法

　　生姜加红茶的减肥原理：

　　生姜对人体的血液循环具有一定的刺激作用，可以使人体体温升高;而红茶可以在人体内能制作出热能。这两种结合在一起可以有效提高新陈代谢，改善易胖体质，有助于减肥。

　　生姜加红茶的减肥方法：

　　制作生姜红茶的方法也很简单，将刚泡开的红茶中加入适量的姜末或是姜汁就可以了。对于喜欢甜味的，适当地放些蜂蜜或是黑糖也是可以的，但是要注意量不可过多。这样就无需担心糖分和热量的问题，而且蜂蜜和黑糖中所含有的各种矿物质，也有一定的减肥瘦身作用。

　　第一阶段

　　早中晚正常饮食同上+生姜红茶

　　这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜（蜂蜜断食减肥），饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!

　　好了，适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。