人们现在还是很喜欢瘦小的身材，这我们大家更是要全面的了解，特别是对于健康减肥的方法还是会有很多方法，所以大家更是要全面的发现，在注意这些以后也是要选择正确的方法，那么，健康减肥方法是局部按摩法?下面和专家来解答吧。

　　1、侧腰部按摩法

　　按摩方式：徒手。按摩的方法：1、双手由后往前用力推挤。2、用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。目的：消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。

　　2、胸部按摩法

　　按摩方式：徒手。按摩的方法：挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。目的：防止胸部下垂、紧实胸部。

　　3、手臂按摩法

　　按摩方式：徒手。按摩方法：1、手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。2、将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。目的：消除手臂上赘肉。

　　通过上面的介绍，相信大家对局部减肥按摩法有所了解了吧?在这里要提向大家的是，健康减肥一定得在健康的基础上进行，而全面了解后在积极治疗。