可以帮助你减肥的家务劳动

　　减肥不一定非要上健身房，减肥不一定非要节食，其实生活中有好多家务活也可以轻松帮你减脂肪。来看看那些可以帮助你减肥的家务劳动吧。

　　一、擦桌子、洗碗：擦桌子和洗碗是十分温和的运动，同时也是减肥效果很好的居家运动。擦桌子的时候要卖力一点，围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点，最好身体左摇右晃的，然后唱唱歌，这样每30分钟就能消耗80千卡了。

　　二、扫地拖地：拖地是中等体力劳动，每40分钟可以消耗150千卡。而扫地则是重体力劳动，每5分钟即可消耗25千卡。如果用吸尘器吸地，每20分钟约消耗47千卡。mm们都来拖地扫地吧。