在减肥这条路上难免不了经常心生放弃的念头，其实是没有减肥的动力。要想让自己有信心，一直坚持下去，那就为自己找到减肥的动力吧。大厨艺小编为大家推荐几个减肥动力，大家不妨试试哦!

　　1、把目标挂在到镜子上

　　无论是你钟爱的铅笔裤，还是比基尼，把其中特殊的一套挂起来，这样可以在平时激励你减肥。你也可以把你特别想穿的衣服买下来，挂在镜子附近，因为你已经买了这件衣服，那穿上它就不会是不可现实的梦了，它便能成为调动你行动起来去减肥的动力。

　　2、加入到减肥团体之中

　　提到减肥，就意味着有一个长期的竞赛过程。根据国外某肥胖症杂志中的一项调查，参加具有社会影响的团队减肥比赛，比起你一个人减肥，会多减掉20%的体重。更有趣的是，队长会比队员甩掉更多的赘肉，这可能归功于他们在队中的职位以及比赛中的参与度。所以快召集你的朋友，带领你的团队去战斗吧!

　　3、拍照片记录减肥历程

　　可以通过拍下每日减肥的照片，把图片分享到社交网络，建立个人减肥日记，从而追踪你的减肥进程。建议你在刚锻炼完或吃健康饮食时拍摄，这样发可以帮你记录你自己都很难发现的细微变化，而体重表却不会记录这一切。