选择了你相中的运动开始减肥的努力这是不错的方法，但想要减肥效果好，减肥前的一些准备是必不可少的。那么你现在选择的是什么呢?如果你选择的是游泳，这样就是你在游泳前的预防措施--补水+防晒。

　　（1）游泳前补水为肌肤打底

　　游泳池中的水，由于混合了很多化学物质，让肌肤容易缺水。所以，大家在游泳之前，可以给肌肤适量地补充一些“营养”，涂抹一层补水面霜/乳液，轻轻地按摩拍打一下，帮助肌肤的吸收。

　　（2）防晒有助阻隔紫外线

　　由于水中的紫外线反射率很高，所以防晒这一步骤就非做不可了。长时间泡在水中，普通的防晒乳液会随着水的摩擦冲洗而脱落，防晒效果会大打折扣。我们在游泳的时候，一定要选择具有防晒功能的防晒乳液，这样才能有效地阻隔紫外线，减少它对肌肤的伤害。

　　游泳时的保护措施--及时补充水分

　　游泳后的补救措施--深层清洁、迅速补水、滋润皮肤

　　游泳后是对受损肌肤的最后补救时机，一定不能错过!此时，你要做是一系列的护理，从深层清洁着手，给肌肤补充水分，提供滋养，全面呵护受损肌肤。由美容专家提供的护肤方法，最适合游泳后的你参考了!

　　温馨提示：希望上述关于运动减肥前需要准备哪些事项的相关介绍能给你带来帮助，如果你还有不明白的问题或疑问，可以查阅相关文章或者免费在网上提问，我们有数万名优秀医生会员为您解答。