夏天天气慢慢变得热了起来，也是各位美眉展示美妙身材的最好季节，很多的朋友为了追求完美的身材，尝试了无数的减肥方法，可是更多的是进入了快速减肥误区。那么在夏天减肥必须避免哪些方法呢？下面我们就来介绍8种必须避免的减肥方法。

　　必须避免的方法之一：注射减肥法

　　很多的朋友为了达到快速减肥的效果，往往听信一些广告采取注射减肥的方法，虽然注射减肥注射的不是毒品，但是对健康也是有危害的。注射减肥法主要是注射一种叫脂肪酶的东西，这种药剂能够慢慢燃烧脂肪，注意，燃烧的是脂肪，所以也不是自焚。

　　苹果牛奶减肥法是必须避免的方法之二

　　说到减肥很多人首先想到的是多吃水果，如是乎慢慢流传了一种苹果牛奶的快速减肥方法，通常的做法就是一天只吃苹果和喝牛奶，每二天算一个阶段，然后再慢慢恢复饮食，这种方法对某些人来说是有一定效果的，但是并不是适用于所有的人。

　　避免减肥方法之三：抽脂磨骨减肥法

　　这种减肥方法不仅仅要花费大量的金钱，而且疼痛和副作用也很大，因此大家在选择这种方式时最好慎重。