春季一到，很多人又开始加入减肥的大军，那么我们有什么好的方法可以快速的达到瘦身减肥的目的呢?下面大厨艺小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家用最短的时间达到最佳的瘦身效果。

　　一，黑咖啡助瘦身

　　黑咖啡的热量比较低，而且含有一种能够促进脂肪分解的物质，所以是非常不错的瘦身饮品。我们在餐前的半个小时左右喝一杯黑咖啡就能够有效的提升饱腹感，起到控制食量的作用。而且黑咖啡的成分还可以帮助我们解决便秘的问题。

　　二，早餐要补充营养

　　我们的身体在休息了一整晚之后，早上需要足够的能量来进行补充，这样才可以维持新陈代谢的正常运行。蛋类和奶制品中含有大量的钙质和蛋白质，可以有效的为身体注入能量同时提供饱腹感，或者是选择一些粗粮粥和蔬果搭配，效果也非常的不错。

　　三，酸梅汁促排便

　　酸梅中含有一种能够清肠的成分，可以帮助我们把体内的垃圾排泄掉，同时增强身体的代谢功能。而且它的酸性成分可以促进消化，并且分解脂肪，是非常好的瘦身食物。饭前喝一杯酸梅汁，能够有效的预防赘肉生成，慢慢的改善肥胖体质。