很多人都怕自己会长胖，从而保证不了一日三餐的饮食，不敢吃东西，怕吃东西就会让自己长胖，其实这样是不对的，今天大厨艺小编推荐几种食物快速减肥方法，让你吃东西也不会变胖，一起跟大厨艺小编了解一下吧!很适合你冬季减肥哟。

　　冬季慢慢的到来，让天气变得异常的干燥，很多人都会在这个季节便秘，然而大家都知道便秘很不利于减肥的，只有让你做到轻松排毒，才是减轻体重的目的，猪血润肠排毒，猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，从而就会能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。

　　菌类食物清血解毒，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。都属于非常有营养的菌类，经常食用可防止血管硬化、降血压、降胆固醇、提高机体免疫功能，海带防止动脉硬化，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质。

　　以上就是大厨艺小编搜集的关于快速减肥方法让你吃东西也不会长胖的相关资料，想必大家都已经了解了吧!冬季一定要预防自己因为天气干燥便秘哟，因为便秘对身体和减肥都没有好处。