专家分享给大家六个小骗术，真的对快速减肥有好处的哦，不要在犹豫了。试试看嘛。

　　1.永远记得吃早餐

　　早上不吃早餐基础代谢变缓，中午又很容易报复性吃过头。不同种类的谷物麦片也是早餐极佳的选择。再没时间，也该从冰箱里拿上一只苹果来吃。

　　2.冰箱要囤货

　　让冰箱空着的结果却是外出大买特买、大吃狂吃。给冰箱囤货大有讲究。无论是水果蔬菜还是蛋奶肉类，都要以新鲜、健康为第一标准。例如奶制品是蛋白质和钙质的主要来源，记得再多买些鸡蛋，早餐吃1~2个水煮蛋，不但有饱腹感，而且科学证明有助燃烧卡路里。