减肥期间并没有想象中困难，只要找对方法并且坚持下去就能看到明显的效果，下面瘦身男女大厨艺小编就要介绍给大家一个一周7日瘦身法，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看7日减肥法的内容吧。ssNN.net快速减肥网

　　周一打起精神准备瘦身

　　新七日开始，新一轮的工作与练习从星期一开始，想想又要忙起来，也许你也打不起精神来瘦身。别怕，起床后拉开窗帘，让房间充分沐浴在阳光之下，慢慢地喝一杯水，加速体内的新陈代谢，让机能迅速激活起来，然后简单地做一下瑜珈动作，让身体调整过来。

　　小贴士：

　　1、每天早上醒来后，务必先喝一杯温水，水温大概在40℃左右，不要太凉也不要太热，跟体温差不多就OK。这样机能补充睡眠期间流失的水分，刺激体液循环，还能帮你把握早上排毒的机会，改善便秘，加速新陈代谢。

　　2、早上做几个轻松的瑜珈动作，进一步加速体内循环，充分拉伸筋骨，同时结合有氧呼吸，刺激脑内荷尔蒙的分泌，让你精神百倍。