想要更快速的达到减肥瘦身的效果，是少不了饮食减肥的常识，比如吃辣椒减肥，这是因为辣椒是可以有助于身体产生一些促进脂肪燃烧的物质，提高您的减肥瘦身的效果，饮食减肥瘦身都有哪些常识呢?下面让我们了解下辣椒减肥的一些原理吧。

　　辣椒减肥研究一：

　　有些研究员通过研究辣椒的结构来证明它可以更快的消耗人体能力，增加脂肪的燃烧速度。在这项研究开始时，一共有51名男女，结束时只剩33人，其余的人中途退出研究。所有人都是肥胖的，而且每天吃仅有800卡的流质餐替代疗法。Lee医师表示，这种低卡的份量是参与者退出的主要原因。节食者被随机分配吃3毫克或9毫克的安慰剂胶囊或DCT，他们不知道自己吃的是什么。研究人员在研究开始时，以及吃了四周400卡的流质餐后，测量这些节食者的新陈代谢率与能量消耗（或产热）。