当看着别人瘦瘦的身材，看着自己的身材这么丰满，不免有些自卑，而且还燃烧了减肥的斗志，但是如何才能快速有效的减肥成功呢?在秋季减肥时，应该注意一些减肥方法，不要忽视了一些小细节，它们有可能会影响您的减肥效果哦。

　　秋季减肥需要注意的五个事项：

　　1。即使减肥，也不需要对自己太苛刻。

　　减肥时期也可以吃一些美味的食物哦，没有必要为了减肥来节食嘛，正所谓人是铁饭是刚嘛。节食减肥虽然能让你几天之内就瘦好几斤，但那个苦真不是人熬的，还特别的伤身体，所以迷路知返吧，选择更健康的减肥方法，不苛刻自己。

　　2。健康减肥，不要抑制饥饿。

　　减肥人士一般都会选择健康减肥的方法来减肥，如果靠抑制饥饿来减肥的话，只会让您在下一顿饭出现暴饮暴食吧。不要压抑自己的食欲，想吃的时候就吃，但是要巧着吃，如果不是正餐时间就饿了的话，那么喝一些水或者吃一些水果吧，低卡路里又易饱，是相当不错的果腹选择。