健康减肥需要有正确的健康减肥方法，而健康减肥方法离每一个人都不遥远，可能就在每天的日常生活中。如果能够注意好日常生活中的一些基本事项，可能减肥就会变得简单。那么人们应该掌握哪些小的减肥方法呢?

　　1、坚持运动。每天都应该进行适当的运动，这是最好的减肥方法。还是要坚持运动、饮食相结合的减肥方法，不仅帮助消耗卡路里，让你更快一点的瘦下来，还能让你瘦得足够健康，曲线足够美。选择你自己感兴趣的运动方式，每天坚持半小时即可。

　　2、注意饮食细节。在饮食上要注意一些小的细节，不可暴饮暴食。小细节大改变，多注意一些饮食上的小细节，可以让你更瘦一点，养成习惯后，对保持窈窕身材也很有帮助。不要纵容自己的一些饮食小习惯，觉得吃一下又没有关系，就是因为多吃一点又一点，才累积出了超重的你，所以要减肥，一定要戒掉饮食坏习惯。