办公包也能变身减肥工具如何减肥

　　天生丽质是很多人梦想的，可是这种先天性因素影响大的美丽是我们不能左右的，我们更多的是要依靠后天自身的努力达到美丽的身材，这就需要我们找到适合自己的健康减肥方法，既能节省时间，又能塑造自己天生丽质的形象。

　　办公包静力练习

　　这种方法简单方便，适合大多数上班族，只要你手中有办公包，就能完成这个健康减肥动作。两脚开立大约与肩同宽，两手手心向上握住你的办公包带，两肘贴紧身体，以肱二头肌的力量去控制住你的包而不使它摆动，在具体训练过程中，你也可以尝试以两手心相对的动作去练习。以便取得不同的训练效果。保持30秒左右然后放松。