说到减肥，方法多种多样，但万变不离其宗，只要掌握一些要点，最终也不会成为大胖子，今天大厨艺小编为大家总结了5项减肥时必做的“最最基本功”，教你如何减肥，助你健康减肥，养成易瘦体质。同时，这些减肥方法还能在大餐后使用，帮你快速瘦回来!

　　如果连这几项基本功都没做到，那似乎有一点点不太应该了～

　　一、每天早上空腹喝500cc温开水

　　可千万别小看这500cc水的威力（一定要空腹喝喔），因为它能帮你清肠胃、帮助排便顺畅、促进新陈代谢、让皮肤水当当……总之好处超多的啦!

　　每天一定要坚持先喝500cc的水才要吃早餐，这对减肥可是相当重要呢!

　　另外提醒一点，水温要是“温温的”，太烫或太冰的水都对身体不好，常温或微温的水才ok喔!

　　如果你一开始喝不了这么多的话，可以先从1杯（250cc）水量开始，每隔几天增加20-30cc的量少量增加，最后就能喝到500cc啰!