能在最快的时间内瘦下来是减肥人士最大的愿望，所以今天我们就来为大家介绍一个非常有效的一周饮食减肥法，告诉你在这短短的七天之内应该怎样吃、怎样做，才能最大程度的去除脂肪，并且还不会影响到身体的健康甚至是出现反弹。下面就赶快来看一看吧!

　　周一，

　　是我们一周工作和学习的开始，所以要为自己开一个完美的好头。早点起床治好了，先喝一杯温热的淡盐水来帮助身体清除毒素吧，紧接着还可以做十分钟的瑜伽练习来促进排毒和通肠的效果。让你可以神清气爽的出门。

　　周二，

　　为自己准备一顿营养美味又低卡的晚餐吧。蔬菜汤是最好的选择，它除了具体低热量的特点之外，饱腹感也特别强，不会让我们在半夜饿肚子，而且营养也十分的丰富。不管是西红柿汤还是白菜汤，都能让你的胃得到暖暖的享受。