从减肥到健康减肥，我们的减肥有了质的提高。我们现在的减肥是在保证身体健康的基础上进行减肥的。刚开始进行的减肥，大多数人都用节食减肥，那样虽然对我们的减肥有一定的减肥效果，但是不利于我们健康，现在为大家介绍几种健康减肥法：

　　摄入4克纤维素

　　俗话说，良好的开端是成功的一半。如果你现在决定你要健康减肥，我们必须每天都要摄入4g的纤维素。根据专家表示，我们再吃高纤维的食物的时候，能减少每天摄入的热量，另外，纤维素还能给你饱足感，防止大吃大喝，达到减肥的目的。