其实很多人减肥失败都是因为坚持不下去，一人作战，哪里还有那么多激情和动力呢？节食和运动似乎也变成了十分无趣的事情。今天，就让我们来了解一下如何利用嫉妒心帮助自己减肥瘦身吧。

　　一，学会嫉妒

　　减肥中的嫉妒心其实可以产生非常积极的作用。只是我们要善于去利用它，不要把它转变成仇恨或者是不良的情绪。当我们看到某一个人因为成功减肥而得到周围的赞美或者期待已久的恋情时，就可以想象成自己的成就感，别人能做到的自己也可以，这样就能把嫉妒化为我们节食和运动的动力。

　　二，了解敌情

　　当我们明确锁定了一个或几个“嫉妒”的目标后，就可以去询问他们是如何成功瘦身的，究竟是因为节食还是运动，是使用哪些瘦身产品还是去参加了舞蹈班，收集到有用的信息之后就可以把它们消化成自己的减肥方法。

　　三，开始竞争

　　既然找到了嫉妒的对象，那么就和他进行一场正式的减肥较量吧。无论我们处于上风还是败在下风，要知道这都只是暂时的，要平稳心态，积极的去比拼，总结减肥中的成功和失败的经验教训，才能在这场比赛中快速胜出。