越来越多的女性喜欢自己下厨制作健康的饮食，这一点固然很好，但是我们必须要知道，在我们下厨的整个过程中其实有很多小细节都是引发配胖的导火线，那么到底有哪些方面是我们必须注意的，才能避免发胖的危险呢?

　　一，避免空腹下厨

　　相信女性们在烹饪的过程中很多都是在饥饿的状态下进行的，可这却是引发肥胖的一个隐形要害。因为我们在饿肚子的时候，从买菜开始一直到烹饪结束，都会不知不觉的制作出更多的食物，这样久而久之就会不断摄取更多的热量，导致脂肪的堆积了。

　　二，油烟也是隐形杀手

　　油烟味也能让我们发胖，当我们不断的吸进各种菜肴的蒸汽和油烟味的时候，身体也在不知不觉变得更加臃肿。油烟味过于浓重的话，还会影响我们的呼吸系统，导致新陈代谢减慢，甚至引起肺部疾病。所以尽量的远离油烟也很重要。