一般的女性生完孩子后都显得身体肥胖，因为身体一时间还不能回到未怀孕前的状态，产后一个月的减肥很重要，只要有适当的运动和控制饮食，相信要瘦下来是不难的，产后健康减肥方法不能随便，也不能太急，因为这可能会影响到身体的机能。

　　众多的减肥方法到底效果怎么样?做了妈咪应该怎样选择减肥方法呢?其实，多不胜数的减肥方法和方案，归结起来只有几种简单的原理，让我们分别来看看其中的秘密--

　　去脂法：去脂、排便法，大小便可以排出大量废物，尤其是脂肪代谢类的，可以将代谢脂肪废物及时排出，这样对于有健康瘦身，所以促进排脂、排便能使体重明显减轻。许多天然的草本内服减肥产品的作用就是让人比正常多排脂，排便。对产后妈妈来说行之有效。

　　减少吸收法：如果说剥夺进食带来的乐趣有些不人道，那么还有一个减肥办法就是“想吃就吃”，然后让“吃了也白吃”--吃了让你减少吸收。有相当多的减肥茶剂、冲剂等等产品都有导泻作用，它们使得食物不能从容地走完整个胃肠线路，消化吸收来不及进行就被驱赶着提前排出体外。

　　很多女性产后为了美丽身材好，都去找一些快速的减肥方法，其实这是不提倡的，这样可能会导致有后遗症，我们提倡的还是健康减肥。其实很简单，产后一两个月，每天都保持一定粮的运动，加上选择一下低能量，低脂肪，高营养的食品，相信要瘦下来会慢慢看到效果的。