大多数的减肥者一直把注意力集中在于减肥的过程，他们希望新奇的变化和迅速消失的体重，并开始设置始于自己习惯的饮食计划。在这个过程中，他们会添加自己喜欢的食物。这是一个重要的心理状况，许多人都没有注意到这种状况。因此，它并不会带来真正的效果，帮助自己实现减肥目标。有的时候，减肥者为自己创建了太大的减肥目标，其实对于他们来说，减肥目标订小一点，减的少一点可能更容易实现。

　　大多数减肥者可以简单轻松地调整自己的饮食习惯，他们会说，“我会吃的很健康”，或者“我会吃的很少”等，其实这并不是合理的做法，为什么呢?其实所谓的吃“健康”和“小部分”的观点是一种被扭曲的做法。那么，为什么我们将超重摆在首位?具体配方和重量部分具有高度结构化的计划，这才是关键所在。从某种意义上说，它就像是我们重新训练自己如何正确的吃。寻找合适的计划，并评估配方品种是非常重要的!

　　寻找适合的食物，几乎每个成功的饮食计划都包括一个丰富的新鲜水果，蔬菜和粗粮配方。下面是其中的关键：探索新的食品和蔬菜。尝试一些配方，并将其完善，包括一些鲜为人知但健康的食品。在这里要保持开放的心态，勇于挑战并改变自己。如果你可以尝试新的食物，并扩大自己食物的视野，那么你很可能会获得成功!