女人一生中有三个时期控制脂肪最难--青春期、孕产期和更年期。这三个时期女性内分泌系统中激素水平起起落落、剧烈变化。所以现在就有很多朋友会问怎样防止变胖，这样就不用减肥了，下面就让我们的专家为您简单介绍一下吧!怎样防止变胖，专家为您介绍：紊乱的内分泌系统看不清肌体的真正需求，将大量的胰岛素释放入血液，导致脂肪细胞数量增加、体积增大;而且对糖分的渴求也有点儿无法抑制，胖起来是非常容易的。减肥也就难了!如果您正在青春期--青春期的孩子刚刚开始拥有留零花钱的权利，随心所欲地买自己想吃的东西成了习惯。但是，不健康的超油腻食物，或者油炸的东西、可乐、冰淇淋等往往都是他们的最爱。经常进食这些东西长胖的可能性最大。