我们在瘦身减肥期间，除了要做各种运动或者说是采用节食等各种方法之外，最重要的是要忌口，远离了以下大厨艺小编介绍给大家的几种饮料的话，就等于远离了肥胖哦，赶紧来看看是哪些饮料害人不浅吧。

　　1、可乐or汽水：350毫升，热量约157.5千卡

　　一到夏天人们为了贪凉可能会猛灌可乐or汽水。但是请注意350毫升装可乐里面的糖分相当于9块方糖。

　　2、奶昔、减肥人士一定要忍住。

　　如果你还想拥有“美丽的夏天”，那么从今天起，你最好远离这七类饮料，虽然它们都很美味诱人，但是它们会让你的夏天惨不忍睹。

　　焦糖咖啡饮品热量高

　　3、焦糖咖啡饮品：小杯装，热量约255千卡

　　焦糖饮品如焦糖星冰乐集合了咖啡的苦涩和焦糖的甜浓，是令人无法拒绝的一款饮料。但牛奶和焦糖的组合会产生高热量，大家不要因为嘴馋而忘记了腰围。

　　4、热柠檬：280ml装，热量约80千卡

　　柠檬的酸味加上蜂蜜的甜味，到了冬天加热饮用的人很多，虽然可以补充维生素c，但不要小看热量哦。