排毒减肥效果好，很多女人都知道排毒减肥这一说，那么你知道如何排毒减肥吗？美眉们在减肥瘦身的同时也要注意排毒养颜，让纤瘦的身材搭配健康的身体才是最美的表现。这里介绍下减肥排毒养颜的几个综合妙招，希望对减肥瘦身的你有所帮助。排毒减肥有妙招瘦身更养颜1、多碱少酸，养成弱酸体内环境肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品成为你每日进食的主要组成部分，这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能将它们及时排出体外，就会侵害你的表皮细胞，令身体和肌肤提前氧化。2、优质睡眠，最好的排毒药方长期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。以上就是排毒减肥的方法，此外，如果大家要减肥不要熬夜，因为熬夜会让我们的身体代谢减慢，使我们内分泌失调，并且周末也不要熬夜狂欢，在11点前上睡觉，为一天的排毒行动画上完美的句点。