大家可能知道很多食物可以帮助减肥，可是大家知道果冻减肥法吗？果冻大家都不陌生都吃过，可是要用果冻减肥貌似有点不可思议，那么果冻为什么可以帮助减肥呢？又是怎么样达到减肥的效果的呢？下面一起来了解一下吧。

　　在大多数果冻中都使用了海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维。我们知道，水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维，对人体的主要营养作用是调节肠胃功能，特别是润肠通便。果冻和他们起到的作用是一样的，多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘，这就是果冻减肥法。

　　同时，一些果冻中还加入了低聚糖，有调节肠道菌群、增加双歧杆菌等好的细菌、加强消化吸收功能、减少患病几率的作用。据调查，我国居民日常饮食中摄入高脂肪、高热量食物超标是普遍现象，在无法及时补充蔬菜、水果的情况下，多吃点果冻增进消化，也不失为好的选择。

　　以上就是关于果冻减肥法的详细介绍，果冻多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘，增进消化从而达到减肥效果。所以正在为减肥而苦恼的姐妹们不妨试试果冻减肥法吧，相信你不会失望。