如何才能成功减肥呢？如何能够拥有完美的身材呢？相信一直以来，如何减肥都是困扰大多数朋友的话题，那么，到底有没有什么好方法，可以让你快速成功的减肥呢？当然，答案一定是肯定的，接下来我们就一起来了解一下吧，相信看过之后，你就了解了。

　　如何减肥--泻药、利尿剂减肥法

　　原理：把体内所需的水分排走，视觉上觉得人不臃肿了。

　　适应人群：非医学上需要，一般不应用此法减肥，非常伤身。

　　效果：会使水分失去平衡，盐分和养分也会流失，影响身体正常运作，甚至还会导致抽筋。当停药之后，体重又会迅速回升，甚至比以前更胖。

　　如何减肥--局部运动减肥法

　　原理：按照“头痛医头，脚痛医脚”的方法，对应肥胖部位集中火力做局部运动。

　　适应人群：多是局部肥胖者爱用的方法，以为健康，其实并不科学，不应提倡。

　　效果：这种方法并不能从根本上达到减肥的目的，可能形成某些运动部位的肌肉肥大，更难减掉。

　　如何减肥，你是不是已经找到答案了呢，想要减肥的你不妨按照上面的指导进行一下，相信一定会有意外的惊喜的，祝你成功。